フットサルが上手くなりたいとお考えなら、とにかく練習することです。効率よく練習するためには、あらかじめメニューを決めておくことが大切。そして、上達のために一番重要なのは“なによりも楽しむ”ということです。

チームの一人一人が楽しむことで雰囲気が良くなり、ナイスプレーへとつながっていきます。

上達のためには、ボールに慣れることです。そのためには、リフティングやボールコントロールの練習がおすすめ。

そして、上手な人の真似をどんどんすることが上達につながります。あのプレーは絶対真似できないと諦めるのではなく、思い切ってチャレンジしていきましょう。

一人で気軽にできる練習メニューを3つご紹介します。

●ボールタッチ練習
ステップを踏みながらボールフィーリングを高める練習です。基礎技術の向上を図ることができます。

●壁打ち練習
壁打ち用の壁が設置されている公園がある場合におすすめです。インサイドやインステップでしっかり狙って蹴る練習をしましょう。

●リフティング
ワンバウンドリフティングから始め、慣れてきたらノーバウンドで練習しましょう。ボールの蹴る位置と飛ぶ方向の感覚を養うことができます。